सेहत के साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है ये फल

कुछ फल ऐसे होते हैं जो कि हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. यह फल विटामिन,  मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के साथ-साथ त्वचा को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. वहीं हर साल 8 जुलाई को विश्व त्वचा स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. जिसका उद्देश्य है कि लोगों को त्वचा के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बताए और उसकी देखभाल के बारे में जागरूकता बढ़ाना है.  आइए आपको इस फल के बारे में बताते है.

कौन-सा फल

दरअसल, हम बात कर रहे हैं पपीता की जिसको खाने के साथ-साथ त्वचा पर लगाने से भी कई फायदे मिलते हैं. पपीता साल 8 जुलाई को विश्व त्वचा स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. जिसका उद्देश्य है कि लोगों को त्वचा के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बताए और उसकी देखभाल के बारे में जागरूकता बढ़ाना है.

सेहत के लिए फायदेमंद

पपीता में एंजाइम पपेन मौजूद होता है. जो कि पाचन तंत्र को मतबूत बनाने में मदद करता है. यह फल इम्युनिटी को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है इसके साथ ही यह हार्ट हेल्थ के लिए गुणकारी होता है.  इसके अलावा, पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं.

त्वचा के लिए फायदे

वहीं त्वचा की बात करें तो पपीता में विटामिन सी और  एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को निखारने, दाग-धब्बों को कम करने और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं. वहीं पपेन एंजाइम त्वचा की डेड स्किन को हटाकर इसे सॉफ्ट करता है और इसे चमकदार बनाता है.

पपीता का मास्क

आप फेस के लिए पपीता का मास्क बनाकर लगा सकते हैं. इसके लिए आप पके हुए पपीते का गूदा निकालकर उसे अच्छी तरह मैश कर लें. इसमें आप शहद और नींबू का रस मिलाएं. इसको चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें.

पपीते और दही

पपीते के गूदे में दही मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें. इसके बाद आप इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और फिर 20 मिनट बाद धो लें. इससे त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है.

पपीते और एलोवेरा जेल

पपीते के गूदे में एलोवेरा जेल मिलाकर एक पैक तैयार करें. इसे आप चेहरे पर 15 मिनट लगाएं और फिर बाद में धो लें. यह स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है.