कटहल है बड़ा गुणकारी

• कटहल में पाए जाने वाले कैल्शियम और पोटेशियम के कारण मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। मैग्नीशियम हड्डियों के लिए अच्छा होता है
• आयुर्वेद चिकित्सक कहते हैं कि कोरोना के कठिन समय में बीमारी से बचने के लिए कटहल को भोजन का हिस्सा बनाए रखें
• इसमें मौजूद विटामिन सी व ए शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इसे खाने से रक्तसंचार बढ़ता है और एनीमिया से बचा जा सकता है
• हृदय रोग में भी कटहल लाभदायक होता है और उच्च रक्तचाप कम करता है

ऐसे खा सकते हैं