इस रोग को ऑटो ब्रीवेरी सिंड्रोम कहा जाता है। ऑटो ब्रीवेरी सिंड्रोम की दिक्कत में शख्स हर वक़्त नशे में रहता है। इस रोग के कारण व्यक्ति के सोचने तथा समझने की पावर समाप्त हो जाती है. वही इस रोग में शख्स का मानसिक तथा शारीरिक संतुलन खो जाता है। ऑटो ब्रीवेरी सिंड्रोम में इंसान को अपना होश नहीं रहता है। इसके साथ ही ऑटो ब्रीवेरी सिंड्रोम की दिक्कत से ग्रसित इंसान को हैंगओवर जैसा एक्सपीरियंस होता है।

वही इस रोग से ग्रसित व्यक्ति उन चीजों को खाना पसंद करता है, जिनसे हैंगओवर में राहत प्राप्त हो सकती है। वही एक रिसर्च के मुताबिक, ऑटो ब्रीवेरी सिंड्रोम की दिक्कत कार्बोहाइड्रेट से बॉडी में अल्कोहल उत्सर्जन के कारण होती है। इस शोध के मुताबिक, आहिस्ता-आहिस्ता ये इंसान को अपनी गिरफ्त में लेने लगता है तथा फिर इंसान नशे में आ जाता है। इसी के साथ इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति का उचित रूप से ध्यान रखना चाहिए, क्युकी कभी-कभी उसे खुद नहीं पता होता है कि उसके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। इसके लिए जरुरी है कि हम पीड़ित व्यक्ति का उचित तरह से ध्यान रखे।

कार्ब्स और वजन घटाना
जब भी आप वजन कम करने की कोशिश करते हैं तो आपको रिफाइन्ड कार्ब्स के सेवन में कटौती आवश्यक होती है. ऐसे में आप अपनी डाइट में कॉम्पेलक्स कार्ब्स को शामिल करें क्योंकि ये ज्यादातर फाइबर से भरपूर होते हैं. इनके सेवन से आपका पेट  लंबे समय तक भरा रहता है और साथ ही ये आपकी आंतों को सुचारू तौर पर चलाने में मददगार हैते हैं. आपके लिए अपने शरीर को हेल्दी और फिट रखना बेहद महत्वपूर्ण होता है. इसके लिए आपके शरीर के अंदरूनी अंगों जैसे कि पाचन तंत्र का  ठीक से काम करना बहुत ही जरूरी होता है. अगर आप वजन कम करने की कोशिशों में जुटे हैं, तो आपको कार्ब्स का सेवन करते समय इन सरल नियमों का पालन करना बहुत जरूरी है.

गेहूं और चावल के बजाय हेल्दी अनाज खाएं

गेहूं और चावल आपके आहार के मुख्य खाद्य पदार्थ होते हैं. इसलिए इन्हें अपनी डाइट से हटा पाना बेहद कठिन काम होता है. ऐसे में आप सफेद चावल को हटाकर ब्राउन राइस और गेहूं को हटाकर जौ, बाजरा और जई से बनी रोटियों का सेवन करें. ये साबुत अनाज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. ये आपकी भूख को कंट्रोल करने और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं.

गलत तरीके से पकाएं गए कार्ब्स

वैसे तो कार्ब्स इतने हेल्दी नहीं होते हैं. लेकिन इन्हें पकाने का तरीका ऐसा होता है जिससे इनमें कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, जो आपके वजन घटाने वाली डाइट को अनहेल्दी बना सकती है. अगर आप तले हुए आलू का सेवन करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत पका हुए आलू आपके लिए हेल्दी साबित होता हैं और अगर आप अपने वजन के अनुसार इसका सेवन कर सकते हैं.

फल है कार्ब्स का एक स्वस्थ स्रोत

अपने आहार में हेल्दी कार्ब की मात्रा को बढ़ाने के लिए आप फाइबर से भरपूर फलों का अधिक मात्रा में सेवन करें. यह कार्ब्स के अच्छे स्रोत होने से साथ ही कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं, जो आपके शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को पूरा करके आपके मेटाबॉलिज्म के स्तर को बढ़ा सकते हैं.

पोर्शन कंट्रोल करना है बहुत जरूरी

आप चाहें प्रोटीन, कार्ब्स या फाइबर का ही सेवन क्यों न कर रहे हों. मगर आपको अपना पोर्शन कंट्रोल करके रखना बेहद आवश्यक होता है. माइंडफुल ईटिंग वजन कम करने का एक असरदार तरीका होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट के बीच अपनी कैलोरी को समान रूप से विभाजित करें और उसी के मुताबिक अपना डाइट प्लान बनाएं. अगर आप जरूरत से ज्यादा खाना खाते हैं, तो इससे न केवल आपको वजन घटाने में, बल्कि सेहतमंद रहने में भी कठिनाईयों का सामना करना पड़ेगा.

कार्ब्स की सही मात्रा आहार में शामिल करें

जब आप अपना वजन घटाने के बारे में सोचते हैं, तो आपको अपने खाने का सही तरीका चुनना बेहद आवश्यक होता है. आदर्श वेट लॉस के लिए आपको अपने आहार में मुठ्ठी भर प्रोटीन, 1 मुट्ठी सब्जियां, 1 कप कार्ब्स और अंगूठे जितना फैट्स शामिल करना चाहिए.

सरकार ने पुराना विमान 8 करोड़ में बेचकर अमेरिका से 60 करोड़ में नया विमान खरीदा है। ये विमान अत्याधुनिक सुविधाओं वाला है। इस विमान की अधिकतम गति 575 किमी प्रति घंटा है।

आपको बता दें कि  राज्य सरकार ने हाल ही में अपना पुराना विमान एयर किंग-200 गुजरात की एक कंपनी को 8 करोड़ में बेचा है। उस विमान को अमेरिकी कंपनी से 2002 में खरीदा गया था। केंद्र सरकार के डायरेक्टर जनरल ऑफ सिविल एविएशन की मंजूरी मिलने के बाद कमलनाथ सरकार ने नए विमान की खरीदारी शुरू किया था।

डीजीसीए ने सरकार को नया विमान बीच क्राफ्ट किंग एयर बी-200 जीटी लाने की अनुमति दी थी। उसे खरीदने से पहले सरकार ने अपने दो चुने हुए पायलट और दो मैकेनिक्स को अमेरिका की विमान निर्माता कंपनी के पास ट्रेनिंग के लिए भेजा था।
शिवराज सरकार ने अपने तीसरे कार्यकाल के दौरान 100 करोड़ रुपये में जेट प्लेन खरीदने का निर्णय लिया था।

कांग्रेस की सरकार जब प्रदेश में आई, तो कमलनाथ ने इस फैसले को पलट दिया था। अमेरिका से खरीदे गए इस 7 सीट वाले विमान की ख़ासियत यह है कि इसमें  दो अतिरिक्त सीटें हैं। ये फोल्डिंग सीटें हैं। यह विमान 35 हजार फीट की ऊंचाई तक उड़ान भरने की क्षमता रखता है। इस विमान में ग्लास कॉकपिट के साथ आधुनिक फ्लाइट मैनेजमेंट सिस्टम है। इसे दुनिया का सबसे बेहतरीन बिज़नेस क्लास विमान माना जाता है।

 डार्क सफायर के बाद वन विभाग ने एक और ऐसी तितली प्रजाति का खोज निकाला है जो इससे पहले उत्तराखंड में कभी नहीं दिखी। नंधौर के जंगल में मिली बंगाल स्विफ्ट अन्य तितली प्रजातियों के मुकाबले छोटी लेकिन चार गुना तेजी से उड़ती है। इसके अलावा अस्सी साल पहले पहाड़ में मिली एंगल्ड पिरड ने अब अपना ठिकाना बदलते हुए मैदान का रूख किया है।वन विभाग व वॉक इन द वुड्स संस्था द्वारा इन दिनों कुमाऊं में दुर्लभ तितलियों को तलाशने का काम किया जा रहा है। जैव विविधता से भरपूर प्रदेश में अभी तक छह सौ से अधिक प्रजातियां रिपोर्ट हो चुकी है। हाल में ज्योलीकोट के जंगल में सिक्किम में पाई जाने वाली डार्क सफायर को टीम ने ढंूढ निकाला था। उसके बाद मैदानी जंगल में सर्च ऑपरेशन चलाया गया। फॉरेस्ट के मुताबिक बंगाल स्विफ्ट इससे पहले अंडमान निकोबार, जम्मू कश्मीर, केरल व वेस्ट बंगाल में रिकॉर्ड की गई है।

न्य जीव सप्ताह के तहत विभाग व संस्था द्वारा हल्द्वानी के आसपास स्थित जंगल में जाकर तितलियों का सर्वे करने का प्रयास शुरू किया गया। उस दौरान टीम ने दोनों दुर्लभ प्रजातियां कैमरे में कैद की। एक्सपर्ट द्वारा फोटो का मिलान करने पर इनकी पहचान हुई। एंग्लड पिरड साल 1937 में पहाड़ के तीन सौ मीटर ऊंचाई वाले इलाके में देखी गई थी। अब नंधौर के जंगल में इसके मिलने से पता चलता है कि दुर्लभ प्रजातियां लगातार ठिकाना बदल रही है। वहीं मुख्य वन संरक्षक कुमाऊं डॉ. कपिल जोशी ने बताया कि सर्वे के दौरान अति दुर्लभ प्रजातियों के मिलने से साफ है कि उत्तराखंड विस्तृत जैव विविधता वाला प्रदेश है। लिहाजा आगे भी संस्था व तितली विशेषज्ञों के साथ मिलकर अभियान जारी रहेगा। सर्वे में रिटायर पीसीसीएफ परमजीज सिंह, वॉक इन द वुड्स संस्था के राजशेखर  सिंह, डॉ. शंकर कुमार व पर्यावरण विशेषज्ञ सागर बाल्मिकी शामिल रहे।

पत्ते नहीं मिट्टी पसंद