http://www.shauryatimes.com Latest Hindi News Portal Tue, 22 Dec 2020 11:05:06 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 http://www.shauryatimes.com/news/95358 Tue, 22 Dec 2020 11:05:06 +0000 http://www.shauryatimes.com/?p=95358 1. अपने हिस्से का आकार देखें: पॉपकॉर्न या वेफर्स के एक बड़े कटोरे के साथ बैठने से बचें क्योंकि यह निश्चित रूप से उन सभी को खत्म कर देगा। एक छोटा कटोरा चुनें और उसमें अपना हिस्सा लें। शुरुआत में सिर्फ एक बार ही अपनी थाली भरें। आपको जो भी चाहिए उसे लें और दूसरी बार न भरें। 2. किसी अन्य कार्य में संलग्न हों: टेलीविजन देखते समय स्नैकिंग के अलावा कुछ और काम करें। आप अपने नाखूनों को पेंट कर सकते हैं या स्नैकिंग से खुद को विचलित और पीछा छुड़ाने के लिए पैर की मालिश की कोशिश कर सकते हैं। 3. पानी पीएं: एक गिलास पानी पीने से पहले ही आप अस्वास्थ्यकर भोजन खाने का आग्रह करते हैं। प्यास लगने पर हम अक्सर जंक फूड को तरस जाते हैं। ठंडे पानी के सेवन से आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं। ]]>