सिंघाड़े सर्दियों में ही अधिक आते हैं. कई लोगों को ये बहुत पसंद होते हैं और इसके कई लाभ भी होते हैं जिसके चलते लोग इसे खाते भी हैं. यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है, अगर आप सर्दियों के मौसम में सिंघाड़े का सेवन करेंगे तो इससे सेहत ठीक रहेगी. अभी भी सर्दी का मौसम चल रहा है और ऐसे में सिंघाड़े खाते हैं तो आपकी सेहत दुरुस्त बनी रहेगी. सिंघाड़े के सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं. चलिए जानते हैं सिंघाड़े के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में…

* अगर कोई इंसान पीलिया रोग से ग्रसित है, तो उन्हे सिंघाड़े का सेवन करना चाहिए. सिंघाड़े में पानी की मात्रा बेहद होती है जो पीलिया रोग को ठीक करने में सहायक होता है. पीलिया के रोगियों के लिए सिंघाड़ा फायदेमंद होता है. 

* सिंघाड़े में आयोडीन पाया जाता है, जो गले संबंधी रोगों से रक्षा करता है और थाइरॉइड ग्रंथि‍ को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है.   

* क्या आप बवासीर की समस्या से ग्रसित है, तो आप सर्दियों में सिंघाडे का सेवन कीजिए. इसके नियमित सेवन करने से इस समस्या को दूर कर सकते है. 

* अगर आप सर्दियों में सिंघाडे का सेवन करेंगे तो यह  अस्थमा रोगियों के बेहद लाभकारी होता है. सिंघाड़े के नियमित सेवन से अस्थमा की परेशानी दूर होती है. 

* वैसे सिंघाड़े में कई पोषक तत्व पाएं जाते है, जो इंसान की सेहत को ठीक रखते है. सिंघाड़े के सेवन से मोटपा से जल्द ही छुटकारा मिलता है. सिंघाडे में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है जिससे वजन नियंत्रण में रहता है.