ग्रीन टी से सेहत को होने वाले फायदे: ब्लड शुगर कंट्रोल- ग्रीन टी में कैटेचिन एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए पाया गया है। ग्रीन टी का उपयोग पाचन एंजाइमों को रोकता है जो रक्त प्रवाह में शर्करा के स्राव को धीमा कर सकता है। मधुमेह रोगियों के लिए ग्रीन टी पीना सुरक्षित है लेकिन उपयोग से पहले डॉक्टर की सलाह आवश्यक है।

ग्रीन टी से मूड बेहतर हो सकता है- फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित एक शोध रिपोर्ट के अनुसार, ग्रीन टी का सेवन कम चिंताजनक महसूस करने से जुड़ा है। ग्रीन टी में लेथिनेन की उपस्थिति को मूड-परिवर्तनशील यौगिक के रूप में पहचाना जाता है। यह आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है – ग्रीन टी में विभिन्न प्रकार के कैटेचिन एंटीऑक्सिडेंट और कई प्रकार के पॉलीफेनॉल्स होते हैं जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। यह फ्री रेडिकल्स के कारण शरीर को होने वाले नुकसान से सुरक्षा प्रदान करता है। ग्रीन टी पर 21 अलग-अलग शोधों से पता चला कि ग्रीन टी पीने से याददाश्त और ध्यान बेहतर हो सकता है।