1.चुकंदर, ऐसा कहा जाता है कि चुकंदर में भारी मात्रा में आयरन होता है जिससे शरीर में ब्लड सेल्स उत्पन्न होते है. यह खून में मजूद सारी गंदगी को भी भर निकाल देता है. जिससे व्यक्ति को खून कि कमी नहीं होती है. साथ वह स्वस्थ भी रहता है. इसलिए इसका सेवन करना फयदेमंद होता है.

2.अनार: अनार खून को साफ़ करने के साथ साथ लाल रक्त कोशिकाओं का निंर्माण होता है. जिससे खून कि गंदगी दूर होती है. व्यक्ति स्वस्थ भी रहता है. जिससे शरीर में कोई बीमारी नहीं होती है और खून का संचार भी अच्छा रहता है.

3. पालक: दरअसल पालक में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं. जो खून की गंदगी को साफ करने का काम करते हैं. इससे खून की गंदगी साफ हो जाती हैं तथा शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी सामान्य रहता हैं. इसलिए आप प्रतिदिन पालक का सेवन करें. इससे शरीर का इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है.