आचार्य बालकृष्ण ने बताया बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का आसान तरीका

मौजूदा समय में कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स इसके पीछे का मुख्य कारण खराब जीवनशैली और खानपान को बताते हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे लिवर में होता है जो कई हेल्दी सेल्स को बनाने में मदद करता है. बहुत ज्यादा तैलीय और अनहेल्दी भोजन खाने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है. इसका उच्च स्तर धमनियों को अवरुद्ध कर देता है, जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता. ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक या हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में पतंजलि आयुर्वेद के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण ने बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के तरीका के बारे में बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में…

बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के तरीका

आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए लौकी का जूस बहुत उपयोगी हो सकता है. लौकी के जूस में पुदीने के पत्तों का जूस मिलाकर पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.

लौकी के जूस के फायदे

लौकी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई तत्व होते हैं, जो धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमने से रोकते हैं और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाते हैं. लौकी के जूस में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे यह वजन को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा लौकी के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है. इससे लीवर की शक्ति बढ़ती है और खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है.

पुदीने के जूस के फायदे

पुदीने के जूस में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता हैं और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमने से रोकने में असर दिखाते हैं.