सेहत के लिए लाभकारी होता है ‘सीताफल’

सीताफल सेहत के लिए एक लाभकारी फाल होता है। शरीफा विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह शरीर को मुक्त मूलकों के हानिकारक प्रभाव से बचाता है। शरीफा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, नियासीन और पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए शरीफा शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। 

यह है सीताफल खाने के फायदे 

आपको बता दें सीताफल डायबिटीज की समस्या कम करने के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसमें डायटरी फाइबर होता है जो कि शुगर के अवशोषण को कम करता है और डायबिटीज की समस्या से बचाने में मदद करता है। साथ ही शरीफा में कॉपर और फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है जो कि पाचन के लिए लाभकारी होता है। यह बोवेल मूवमेंट को सही रखता है और शरीफा खाने से डायरिया की समस्या पैदान नहीं होती है।

कई सारे फायदे देता है सीताफल 

जानकारी के आपको बता दें शरीर में विटामिन बी6 पर्याप्त मात्रा में होता है। इसका रोजाना सेवन करने से सूजन और अस्थमा अटैक की समस्या नहीं होती है। वही सीताफल में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होता है जो कि बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है साथ ही मसूड़ों के दर्द को भी कम करता है।