हेल्थ

दूध बॉडी में कैल्शियम की मात्रा को पूरा करने में हमारी मदद करता है. शरीर में अगर कैल्शियम की मात्रा भरपूर होगी तो मनुष्य की हड्डियां भी मजबूत रहेंगी. रोजाना केवल एक गिलास दूध आपको तंदरुस्त बनाये रखने में आपकी …

वैसे तो इंसान की पांच इंद्रियां होती हैं- नेत्र, नाक, जीभ, कान और त्वचा। इसी को दृष्टि, सूंघने की शक्ति, स्वाद, सुनने की शक्ति और स्पर्श कहा जाता है, लेकिन एक और छठी इंद्री भी होती है जो दिखाई नहीं …

एक बार हड्डी में फ्रैक्चर हो जाए तो कुछ समय के लिए हमें हमारी रोज की दिनचर्या के कामों के लिए दूसरों पर निर्भर रहना पड़ता है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका दर्द भी कम हो और …

ठंड में वजन तेजी से कम किया जा सकता है। उनका मानना है कि ठंड में तापमान कम रहता है जो ज्‍यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, ठंड में घर, ऑफिस और अस्पतालों में सुविधा …

लोग जिम में जाकर घंटों पसीना बहाते हैं लेकिन काफी दिनों बाद भी उनका शरीर जस का तस रहता है। दरअसल इसके पीछे कई कारण हैं, रोजाना वर्कआउट करने वालों को बेहतर मसल्‍स पाने के लिए कुछ बातों का ध्‍यान …

अक्सर लोग अनानास के छिलकों को फेंक ही देते हैं। लेकिन कुछ ऐसे फल भी है जिसके बीज, गूदा, छिलका उसके फल के तरह ही पौष्टिकता से भरपूर होते हैं। वैसे तो अनानास को हाई कैलोरी फूड माना जाता है लेकिन उसमें पौष्टिकता …

सर्दियों के मौसम में जिन सब्ज़ियों का सेवन  सबसे ज़्यादा होता है उनमें हरी मटर प्रमुख है। हरी मटर के दानों के विभिन्न व्यंजन  इस मौसम में खाए जाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि स्वादिष्ट होने के अलावा …

किशमिश एक ऐसा मेवा है जिसे खरीदना जितना आसान है उतना ही आसान है इसे खाना और पचाना। किशमिश में ओमेगा आयरन 3 कैल्शियन जिंक विटामिन E पाया जाता है। इसे सूखा खाना तो अच्छा होता ही है, लेकिन अगर …

गोमूत्र आसानी से बाजार में मिल जाता है और इसे कोई भी पी सकता है। ऐसा माना जाता है कि गोमूत्र पीने से लगभग 108 से अधिक रोग सही हो जाते हैं। वहीं गर्भवती गाय का मूत्र सबसे उत्तम माना …

टाइप-2 मधुमेह को लेकर बहुत से लोगो में डर रहता है, और बहुत से लोग इसे कम करने के उपाय करते है,कुछ लोग सोचते हैं कि सिर्फ रोजाना कसरत उनके लिए लाभकारी होगा, जबकि कुछ लोगों का मानना है कि …