हेल्थ

हमारे भोजन को पचाने के बाद जो दूषित पदार्थ शरीर में बच जाते हैं उन्हें बाहर निकालने के लिए लीवर का हेल्दी रहना ज़रूरी है। दूषित पानी और अनहेल्दी डायट से लिवर से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा पैदा होता …

कुछ लोग समय की कमी के कारण जिम तो नहीं जा पाते, पर वो रोज सुबह दौड़ते जरूर हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो दौड़ना तो शुरू करते हैं, लेकिन एक ही दो मिनट में थक कर बैठ …

वैसे तो हम सर्दियों कि शुरुआत होते है और हम खूब अंडे खाने लगते है. वही अंडों की बिक्री बढ़ जाती है और हर चौराहे पर आपको अंडे की दुकान दिखने लगती है. ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए यह …

सर्दियों के दिनों में सर्दी और जुकाम एक आम समस्या हो जाती है कई लोग कफ की समस्या को ज्यादा गंभीरता से नहीं लेते हैं और इसका इलाज नहीं करवाते हैं। जो कि गलत होता है क्योंकि शरीर में कफ बढ़ने …

महिलाओ में पीरियड और इससे जुडी समस्याओ का कारण है विटामिन डी जो इससे सम्बंधित कई करने को नियंत्रित करता है  अधिकांश युवा महिलाओं में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दा अनियमित पीरियड्स है। ऐसा पाया गया है  कि लगभग 80% महिलाओं को uneven monthly cycle की …

सर्दी के मौसम में उन चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए जिनकी तासीर गर्म होती हैं। ताकि शरीर को ठंड ना लग सके। सर्दी के दौरान गोंद के लड्डू खाना उत्तम माना जाता है और इनका सेवन करने से शरीर …

बहुत लोगों को पता नहीं होता कि पेट के बल सोना हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं. पेट के बल सोने से बॉडी का सर्कुलेशन अच्छे से हो नहीं पाता. साथ ही बॉडी का नेचुरल शेप बिगड़ने …

अगर आप भी वजन कम करना चाहते है तो बस दूध में ये एक चीज़ मिला कर करे सेवन दो महीने में वजन कम होने लगेगा  और ये एक चीज़ है अश्वगंधा।  जी हाँ वजन कम करने के लिए अश्वगंधा …

जब भारतीय ब्रेड की बात आती है, तो हमें सिर्फ आटा या मैदा पर ही भरोसा करते हैं लेकिन कई ऐसे अनाज हैं जो आपके लिए एक हेल्दी विकल्प हो सकते हैं। अगर आप लो-कार्ब रोटियों पर स्विच करना चाहती …

यह सवाल भी अक्‍सर उठाता हैं कि हमें कौन सा ऑयल खाना चाहिए। कौन-सा ऑयल अच्छा है और कौन-सा खराब? कितना खाना चाहिए? लेकिन हम आपको बता दें कि ऑयल कई तरह का होता है और उनके कई फायदे भी …