हेल्थ

रात की अच्छी नींद का असर सुबह की दिन भर होनेवाली गतिविधि पर पड़ता है. भरपूर नींद से मूड खुशगवार रहता है. अच्छी नींद से आंखों के आसपास बदनुमा काले धब्बे नहीं उभरते हैं. मुनासिब वक्त तक सोना आपके दिल, …

अजवाइन का इस्तेमाल मसाला तथा तड़का दोनों प्रकार से खाने में टेस्ट बढ़ाने के लिए किया जाता है। अजवाइन जितना खाने के टेस्ट को बढ़ाती है, ये हेल्थ के लिए भी उतनी ही लाभदायक है। अजवाइन के कुछ दाने मुंह …

विश्वभर में हुए शोध यह बताते हैं कि मौजूदा समय में ज्यादातर लोग कैंसर और दिल की बिमार से जूझ रहे हैं. वहीं भारत में रहने वाली आबादी का सबसे ज्यादा हिस्सा मोटापे से ग्रस्त है, जिसके कारण दिल की …

आज के समय में लोग डिब्बा बंद खाने पर डिपेंड हो गए हैं। फास्ट फूड तथा जंक फूड युवाओं का फर्स्ट पसंद है, किन्तु इन सबमें नमक की मात्रा ज्यादा होने से ये आपकी सेहत को हानि पहुंचाती हैं। नमक …

सुबह का नाश्ता आपके शरीर को फुल चार्ज कर देता है. पेट भर नाश्ते के बदौलत ही आप दिन भर काम करने में सक्षम रहते हैं. लेकिन इस नाश्ते में आप किन किन चीज़ों को शामिल करते हैं. अमूमन तौर …

 आज के इस वक़्त में मानसिक तनाव एक ऐसी बीमारी है जो दिमाग के साथ साथ शरीर को भी ले डूबती है. इस मानसिक तनाव को कम करने के लिए आपने कई तरीके अपनाए होंगे. लेकिन क्या आपको उन तरीकों …

आमतौर पर जब भी आंखों में जलन, खुजली, या कोई चीज चली जाती है तो सबसे पहले हम आंखों को मलने लगते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा करने से आपकी आंखें खराब भी हो सकती हैं. कई बार …

जब भी कोई इंसान वजन घटाने की बात करता है, तो उसके दिमाग में सबसे पहली चीज कार्ब के सेवन में कटौती करना ही आता है. अगर वजन कम करने की बात की जाए, तो कार्ब्स को हमेशा अनहेल्दी और …

कोरोना के इस दौर में हर कोई अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने में जूता हुआ है, ताकि वह कोरोना संक्रमण के खतरनाक वायरस से बच सके. खासतौर पर इसके लिए काढ़ा प्रचलन में ज्यादा चल रहा है. आयुष मंत्रालय …

आयुर्वेद में कड़वे स्वाद वाली गिलोय को कई बीमारियों के उपचार में मददगार जड़ी-बूटी बोला गया है. आमतौर पर गिलोय को जूस, काढ़ा, पावडर या गिलोय वटी के रूप में उपयोग किया जाता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता में कारगार गिलोय …